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Une volte-face éclair avec la thérapie systémique de Palo Alto

Le 07 août 2019
Une volte-face éclair avec la thérapie systémique  de Palo Alto
Psychothérapie éclair qui permet à Alex de dépasser son angoisse grâce à un retournement de ses stratégies avec lui-même, l'entourage, et le monde. Les traumatismes sont dédramatisés, il reprend contact avec tout ce qui permet d'être en équilibre affectif

Comment faire autrement avec une analyse systémique du problème dans le présent grâce à la psychothérapie systémique de Palo Alto

Alex est en proie à des angoisses féroces, il lui arrive de ne plus sentir son corps. Il a très peu d'amis. Il a vécu une rupture sentimentale brusque. Il a tendance à se replier sur lui-même, il se sent habité par des pensées obsédantes qu'il fuit par tous les moyens : agir, travailler, se confier plus plus plus à ses parents, il finit par ne plus dormir que quelques heures par nuit. Il a l'angoisse d'être sali par son sperme et il se torture avec tout ce qui peut évoquer cela. La psychothérapie systémique recherche la solution dans le problème : il n'ose plus aller avec les filles. Il craint le refus et se replie sur un plaisir solitaire, avec des fantasmes pour alimenter son désir. Tout le porte à s'isoler. Nous passons en revue toutes les stratégies qui "l'aggravent", et regardons ce qu'il a intérêt à faire pour aller mieux :

stratégies paradoxales en psychothérapie systémique de Palo Alto

- au lieu de vouloir à tout prix sortir avec une fille, commencer par jouer à l'ethnologue, et observer

- au lieu de fuir son angoisse, la faire venir et la traverser une fois par jour dans un moment où il va très bien

- Au lieu de tout dire à ses parents qui se font un sang d'encre et lui renvoient son malêtre en se portant à son secours, prendre avec eux un quart d'heure où ils l'écoutent sans rien dire, quand il ne peut  faire autrement

- Au lieu de laisser son père tout faire à sa place dans le domaine administratif, lui demander de lui mettre le pied à l'étrier et continuer seul.

- Au lieu de se retrouver pendant les vacances dans une chambre où sont entassés les livres de tous les membres de la famille, demander à se faire un territoire à lui, où il, se sente bien

- Se remettre au sport

- renoncer au plaisir solitaire au profit du développement d'un lien d'amitié avec des filles qui ne lui plaisent pas

- Commencer petit, mettre la barre bas pour garder un confort affectif

Il reste à négocier avec les parents qu'ils acceptent de lui livrer des secrets de famille qui bloquent son évolution (fidélité envers les absents) avec une constellation familiale.

Déclics psychologiques : investir sa vie par petits fragments

- A la plage, il se trouve proche d'une fille qu'il trouve très belle et se sent tout à coup très bien, normal, détendu, un moment de bonheur

- Il parvient à affronter son angoisse en séance pendant cinq bonnes minutes ! Elle n'est pas irrépressible! Il entrevoit la sortie du tunnel ! Il reste bien sûr à travailler tous les traumatismes. Il ressent par moment une joie profonde, car il comprend son fonctionnement en se mettant à expérimenter d'autres façons de se porter vers le monde! Son intelligence vive et sa sensibilité extrême sont très bénéfiques quand il est sur le bon versant de la montagne !

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