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T.O.C. psychothérapeute Montpellier sortir de vos obsessions-compulsions

Le 11 juin 2020
T.O.C. psychothérapeute Montpellier sortir de vos obsessions-compulsions
T.O.C., paniques, phobies, Chantal Pierre psychothérapeute à Montpellier vous aide à trouver la confiance en vous, la maîtrise de vos émotions, et la paix intérieure avec la Systémie de Palo Alto et des soins énergétiques

T.O.C. et perfectionnisme

Giorgio souffre d'obsessions et de compulsions multiples: il passe son temps à se laver, il vérifie le débit des robinets, compte le nombre de fois où il s'assure que le robinet est bien fermé et ne va pas perdre d'eau. Perfectionniste hors pair, il se flagelle en permanence pour sa médiocrité

Peurs et T.O.C.

La peur non traversée réclame le T.O.C. protecteur. Plus j'ai peur plus je fabrique des T.O.C. pour conjurer la peur. Moins je ressens la peur, plus les T.O.C. persistent.

T.O.C. et Stratégies de la systémie de Palo Alto

Traverser sa peur, l'exagérer dans un temps et un espace maîtrisés, permet de diminuer la tyrannie du T.O.C.

Démonter les T.O.C. avec la thérapie brève

Un T.O.C. refusé est un T.O.C. renforcé. Tant qu'on n'a pas démonté la peur par un processus paradoxal comme cité plus haut, on ne doit pas bouger les T.O.C. car s'en empêcher renforce leur "caractère incontournable.

Giorgio sort de sa boucle infernale de T.O.C.

Giorgio souffrait d'une peur panique de perte de contrôle de son sphincter anal. Il passait des heures dans la douche. Il vérifiait tous les interrupteurs, le gaz, les robinets, les fenêtres, les portes. Il comptait pour conjurer des évènements à venir. Il pensait au suicide, tellement c'était devenu omniprésent dans sa vie, comme un boulot à temps complet qu'on ne quitte que lorsque les yeux se ferment de fatigue extrême

T.O.C.,  traumatisme et thérapie des mouvements oculaires

Suite à un traumatisme, à un choc émotionnel, la nature anxieuse de la personne va construire tout un système pour se protéger de la peur. le T.O.C. en est un exemple. La thérapie des mouvements oculaires aura une incidence positive sur les T.O.C. en conséquence du travail sur le traumatisme initial. Il sera alors plus facile de gérer sa peur et de démonter les T.O.C. par la suite

T.O.C. et addictions

Les addictions  visent à conjurer les émotions difficiles qu'on ne veut ou ne peut pas traverser. Souvent, après un excès, les T.O.C. apparaissent, car l'addiction fragilise le système nerveux, en particulier la prise de drogue

T.O.C.,  confiance en soi et thérapie familiale

Le T.O.C. est directement en lien avec la confiance en soi. La personne qui souffre de T.O.C. a peu de confiance en elle-même et a tendance à se faire aider par l'entourage. L'entourage est un levier puissant pour faciliter la diminution du T.O.C.

Lâcher prise comme une conséquence de l'approche paradoxale de la systémie de Palo Alto

Giorgio a oublié sa phobie de perte de contrôle de son sphincter anal, il ne vérifie plus les robinets et passe beaucoup moins de temps sous la douche. Une fois sa peur travaillée, il a pu recevoir des tâches qui lui ont permis de se détendre. Il a encore des T.O.C., mais se détend de plus en plus en apprenant à les traverser et à traverser sa peur.

Si vous souhaitez être aidé pour venir à bout de vos T.O.C., votre psychothérapeute Chantal Pierre au 0663049351

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