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- Chantal Pierre vous invite à améliorer votre relation de couple avec la thérapie brève

Le 14 octobre 2018
-   Chantal Pierre vous invite à améliorer votre relation de couple avec la thérapie brève
Thérapie de couple et Systémie de Palo Alto : oser consulter un psychothérapeute de couple, pour apaiser les conflits, trouver des solutions pour s'entendre à nouveau, ou se séparer en bons termes. Chantal Pierre vous donne quelques suggestions:

Quel style de couple êtes-vous ?

Symétrique : Il n’y en a pas un qui cède

Complémentaire : L’un mène, l’autre suit

Selon le cas, les conseils de la psychothérapie systémique vont varier, car le but est de passer harmonieusement d’un mode à l’autre en fonction des besoins de la situation. Si on reste bloqué sur un mode, on n’a que des problèmes, et le système explose.

On peut se demander quelles sont les exceptions à notre problème de communication ? Les exceptions, c’est quand on n’est pas dans les stratégies inefficientes, c'est quand tout va bien dans le couple et qu'on arrive à communiquer.

Quelle est mon attitude récurrente qui déclenche toujours la même réaction chez mon partenaire et empêche tout changement ? On ne s’imagine pas à quel point on façonne l’autre par son propre comportement.

La trousse de secours  de la systémie de Palo Alto pour initier le changement:

entre autres, élire une pièce de dispute, on n’a le droit de se disputer que là

Se donner un quart d’heure chacun tous les soirs et uniquement là, dissiper les nuages, le restant de la journée étant réservé au soleil. Si cela ne suffit pas, c’est que vous avez besoin d’un psychothérapeute !

Puis la boucle infernale va être déconstruite au profit d'une boucle vertueuse, et la relation de couple trouve un nouveau souffle!

Consultez-moi ! La thérapie brève peut vous aider rapidement !

 

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